バレエの舞台では、表情を客席までしっかり届けるために、目を大きく・くっきり見せるアイメイク が不可欠です。
照明が強い舞台では、普段のメイクのままだと 目が小さく見える／印象がぼやける ことがよくあります。

そこでこの記事では、初心者でも迷わずできる
「バレエ舞台アイメイクの完全ガイド」 を順番に解説します。

◆ アイメイクの基本方針

バレエ舞台メイクは以下の3つが柱になります。

1. 影（濃淡）で目の立体感を作る
2. アイラインで目の枠を大きく拡張する
3. まつげで目の存在感を最大化する

この3つを押さえれば、照明にも負けない “大きな目” がつくれます。

◆ STEP1：アイシャドウ｜濃淡で“奥行き”を作る

舞台メイクでは普段より 濃い色 を使ってOK。
ブラウン・赤みブラウン・ワイン系など 顔が沈まない色 を選びます。

● 基本の塗り方

① 薄い色（ベース）

• まぶた全体に広めに入れて、明るさを作る
• ホワイトやベージュでOK

② 中間色（影）

• 目のくぼみ（アイホール）にのせ、立体感を強調
• ここを濃くするほど “目が大きく” 見える

③ 濃い色（締め色）

• 目尻に「くの字」に入れて、目幅を横に拡張
• 舞台では普段の倍くらい濃くして良い

● 下まぶたにも影を入れる

・下まぶたの目尻1/3に中間色を薄く
→ これだけで “目が下に大きく見える” 効果が強い

◆ STEP2：アイライン｜舞台では「太く・長く」が正解

客席から見ると、普段のラインは“ほぼ見えません”。
舞台アイメイクでは 思っているより2倍太く 引く必要があります。

● 上まぶた

• まつげの上をしっかり太めに
• 目頭から目尻まで「切れ目なくつなげる」
• 目尻は5〜7mmほど長く・少し跳ね上げる
  → これだけで目が一気に大きく見える！

● 下まぶた

• 黒目の下は開けて“白目を広く見せる”
• 目尻側1/3だけブラウン or 黒で細く
• 下全部に引くと「目が小さく」見えるので注意

◆ STEP3：つけまつげ｜初心者でも使える一番の武器！

つけまつげは、舞台メイクで目を大きくする最強アイテム。

● つけまの選び方

• 長め・密度高め
• 目尻が長いタイプ
• 1枚つけるだけでOK（子どもは自然めでも十分）

● さらに盛りたい人

• 上まつげを「二重つけ」すると目の存在感が2倍
• 下まつげは“目尻側だけ” がおすすめ（自然に盛れる）

◆ STEP4：涙袋メイクで「白目の見える範囲」を広げる

涙袋があると、白目の上下に空間ができて目が大きく見えます。

● やり方

• 目の下に薄いベージュまたは白のシャドウ
• 黒目下にパールを少しのせる
• 下まぶたに影（薄ブラウン）を軽く入れて形を作る

◆ STEP5：ハイライトで“眼差し”に光を入れる

ライトに負けると目が死んで見えます。
ハイライトは 目に命を吹き込む仕上げ のステップ。

● 入れるポイント

• 目頭（インサイドコーナー）
• 眉下の骨
• 上まぶたの中央

明るいポイントができることで、
スポットライトが当たったときに目が輝いて見える！

◆ 舞台アイメイクのNGポイント

初心者がやりがちな失敗も押さえておきましょう。

• いつも通りの薄いメイク → ほぼ見えない
• 下まぶたに全部黒ライン → 目が小さく
• ラメだけでアイシャドウ → 立体感がない
• つけまつげが短い → 効果が弱い
• 影（中間色）を入れない → のっぺり顔に

◆ まとめ：舞台メイクでは“濃さ × 立体感”が命

舞台で目を大きく見せるコツは以下の5つ。

1. アイシャドウは濃淡しっかり
2. アイラインは太く・長く
3. つけまつげで存在感アップ
4. 涙袋で白目を広げる
5. ハイライトで目に光を入れる

この5つを押さえれば、
遠くの客席まで届く「大きな目」 が必ず作れます。